私のスマホを使った快適な睡眠法

私はブログを読んだ後、毎晩寝るとき、スマートフォンで動画投稿サイトをBGMとして再生し、イヤホンで聞きながら寝ています。

有名動画サイト、YouTubeには最近、「音フェチ」または「ASMR」と呼ばれるジャンルの動画が増えています。

これはバイノーラルマイク等の立体録音を用い、耳かきの音や水の滴る音、何かを引っ掻く音等を録音したものです。普段は何気なく耳にしている音ですが、これを左右のイヤホンで立体的に聞いてみるととても心地よく、癒されます。たいてい、30分程度の長い投稿作品が多いので、寝付く頃にはちょうど切れるようになります。

最近は家でパソコンを使って作業をする際にもこういったものを聞きながら作業しています。その分、以前より音楽を聴く時間は減りましたが、仕事疲れを癒してくれるのにはとても役立っています。

特に気に入った動画投稿者さんのチャンネル登録をしているので、新しい投稿があればメールが届くように設定しています。

曲と違って何回聞いても飽きることがないので長く楽しめます。